CIRCUITO 3

Buenos días familias, os dejo el tercer circuito de este período de confinamiento.
Espero que les guste a los niños/as y disfruten haciéndolo. Ya sabéis que lo pueden hacer seguido o por partes, pero todos los días deben hacer algún ejercicio de los propuestos para mover el cuerpo e integrar poco a poco el patrón contralateral y el equilibrio.
Espero que todos estéis bien, un beso enorme.

Os dejo el vídeo:

Aquí tenéis una breve explicación de los ejercicios:

CIRCUITO 3

1.  Lo primero de todo, antes de realizar el circuito, BEBER AGUA.

 2.  Realizamos el patrón contralateral del tambor caminando a lo largo del pasillo. Tocamos con la mano derecha la rodilla izquierda y viceversa.

                   

3.Colocamos papeles reciclados o papeles de colores y saltamos dentro y fuera. Realizamos el recorrido tres veces. 

4. Colocamos en el suelo unas cuerdas, lanas, tiras...a cierta distancia y pasamos de puntillas subiendo las rodillas. Realizamos el recorrido 3 veces.

5.Posición de flamenco. Subimos la pierna en equilibrio y nos ayudamos levantando los brazos. Aguantamos en esta posición:
- 3 años: 3 segundos
- 4 años: 6 segundos
- 5 años: 10 segundos

6.  Posición de gancho, hay que cruzar los pies y los brazos.

Los de 3 años cruzan pies y brazos

Los de 4 y 5 años, cruzan pies y brazos, unen las manos y realizan el giro hacia dentro con las manos unidas.

7. Paso del codo. Tocamos con el codo derecho la rodilla izquierda y viceversa. Lo podemos hacer en el sitio o caminando a lo largo del pasillo.

8. Golpeamos un globo sin que toque el suelo para trabajar la motricidad ocular. Si no tenemos globo, lanzar un balón y cogerlo con las dos manos. Golpearlo por lo menos 10 veces.

9. Símbolo del infinito:  seguimiento de un ocho tumbado en un papel con ambas manos.

Juntamos las manos, y colocamos los dedos como una pistola.     

Con el ambos dedos índice seguimos con la mirada el movimiento que describe la trayectoria del símbolo del infinito sobre el papel

Los dedos  índice unidos se pone a la altura de tus ojos y de la línea media de tu cuerpo, a una distancia de tu cara aproximadamente de un codo.

Los movimientos deben ser lentos y conscientes.

La cabeza erguida pero relajada y nada más mueve los ojos para seguir ambos dedos índice.

Comienza desde el centro en sentido contrario a las manecillas del reloj (hacia la izquierda).

Después, realiza lo mismo en el sentido de las agujas del reloj.

Si por algún motivo no funciona el enlace, os metéis en Youtube y ponéis mi nombre, Eva Usán, y veréis el vídeo con el nombre CIRCUITO 2, en la lista de reproducción de Psicomotricidad.

Cualquier duda, podéis contactar conmigo:

 eur13@hotmail.com

#YoMeQuedoEnCasa